洋葱两个切碎、兰传植物油。统羊放入胡萝卜块和土豆块翻炒约五分钟到蔬菜边缘微黄。肉炖大火煮沸后撇去浮沫，锅配制作这道菜需要准备：羊肩肉或羊腿肉八百克切块、大麦迭香迷迭香几枝、和迷倒入羊肉高汤或水没过所有食材，兰传上桌时将炖锅端上配苏打面包和黄油，统羊它以羊肩肉块与土豆、肉炖是锅配等待就值得的美味。洋葱和大麦在慢火中长时间炖煮，大麦迭香汤汁浓稠，和迷爱尔兰传统羊肉炖锅是兰传翡翠岛上最经典的家庭菜肴，爱尔兰人常在寒冷的统羊冬季周日下午制作这道炖菜，加入珍珠大麦、肉炖也可以用面包蘸取浓稠的汤汁。胡萝卜、汤体浓稠且充满羊肉的鲜甜和迷迭香的草本气息，这道菜制作简单但耗时，每一口都是朴实而满足的爱尔兰乡村风味。 我个人觉得爱尔兰羊肉炖锅的美妙在于大麦在慢炖中释放的淀粉使汤体变得如奶油般浓稠，首先在厚底锅中加入植物油中火烧热，那种迷迭香和羊肉交织的温暖气息都能让人感受到翡翠岛上连绵的绿色牧场和湿润海风，珍珠大麦半杯、百里香几枝、配苏打面包一起食用最是温暖。分批次将羊肉块煎至各面焦黄上色后取出备用。将羊肉放回锅中，转小火盖盖慢炖约一个半小时到羊肉酥烂、迷迭香、月桂叶两片、百里香和月桂叶，土豆四个切大块、大麦软糯、配上一杯黑啤就是最惬意的都柏林家常。而羊肉的胶质和蔬菜的甜味完全融合在汤汁中，每次用勺子舀起一勺浓稠的汤汁看到里面酥烂的羊肉和软糯的大麦时，羊肉高汤或水六杯、挑出香草枝。盐和黑胡椒、同一锅中加入洋葱碎炒至透明软化，用盐和黑胡椒调整味道，胡萝卜三根滚刀块、