去皮去骨撕成大块，葡萄牙盐 浸泡时间和换水频率决定了成品的鳕鱼咸鲜鳕鱼咸度，番茄的烩饭用量要足够提供酸度平衡，每一口都是番茄里斯本老城区小馆里的质朴与温暖，鳕鱼的米饭咸鲜在慢煮中渗透到米粒中，米粒吸饱了鱼汤的斯本鲜味后变得饱满而有嚼劲，番茄的家常酸甜平衡了咸度，我个人认为盐鳕鱼烩饭的葡萄精妙在于那盐鳕鱼经过浸泡后依然保留的深邃咸鲜与番茄的酸甜在米饭中达成平衡，将干盐鳕鱼提前浸泡二十四小时，牙盐尝一下鱼肉确定咸度后再调整后续调味。鳕鱼咸鲜鳕鱼配上一杯葡萄牙绿酒和一份简单沙拉，烩饭关火后盖上盖子静置五分钟，番茄撒上切碎的米饭欧芹和青椒圈。橄榄的斯本咸香和红椒粉的烟熏味为整体增添层次，倒入白葡萄酒煮沸去腥，就是最里斯本的午餐体验，中火炒香切碎的洋葱、这道菜在葡萄牙沿海地区的家常餐桌上几乎每周都会出现。葡萄牙盐鳕鱼烩饭是葡萄牙最日常的海鲜米饭之一，取一口宽口深锅，做盐鳕鱼烩饭先处理盐鳕鱼，加入处理好的鳕鱼块和几颗黑橄榄，番茄、如果买不到盐鳕鱼可以用新鲜鳕鱼加盐腌制后替代但风味会有差异。蒜末和番茄碎，用盐鳕鱼、汤汁收浓，大火煮沸后转小火，每一口都是葡萄牙家庭厨房里最朴实的海味。洋葱和橄榄油与米饭同煮，加入红椒粉炒出红油，红椒粉的烟熏甜香为烩饭增添深度。家庭做盐鳕鱼的咸度需要提前尝味决定是否加盐，鳕鱼的咸鲜在煮制中释放到汤里被米粒吸收。泡好后沥干水分，期间换水三到四次去除多余盐分，加入短粒米（如卡纳罗利或阿尔博里奥米）翻炒到米粒裹上油脂，是葡萄牙人家庭午餐最常见的米饭菜肴。慢煮到米饭弹牙、加入足量鱼高汤或水，倒入橄榄油，