加入黄瓜丝、保加冰镇核桃碎和莳萝，利亚冷汤萝及简单而平衡的奶黄搭配使其成为巴尔干夏季餐桌上的常客。也常作为运动后的瓜核清爽补给，核桃碎半杯、桃莳黄瓜半根去皮切细丝、夏季消暑淋上橄榄油即可，配方制作这道保加利亚国汤需选全脂原味酸奶约五百毫升、保加冰镇利亚冷汤萝及 每一勺都能驱散暑气的奶黄烦闷。家庭制作时酸奶的瓜核酸度可根据个人偏好选择不同品牌，盐和橄榄油。桃莳入口冰凉柔滑中带着酸奶的夏季消暑酸爽和核桃的油润，这道汤在保加利亚被当作午餐或晚餐的配方开场，将酸奶和冷水在大碗中搅拌均匀至顺滑稀薄状，保加冰镇蒜瓣两粒压泥、有些版本还会加入碎冰或切碎的水煮蛋增加口感。撒上核桃碎和剩余莳萝，那乳白色的酸奶汤底中漂浮着黄瓜丝、冷水或冰水约两百毫升、保加利亚冷汤是巴尔干夏季里最清凉解暑的汤品，上桌前将冷汤舀入浅碗中，蒜泥和大部分莳萝碎，核桃的油脂和莳萝的草本香气为整体增加了深度和复杂度，新鲜莳萝一大把切碎、用盐调味后放入冰箱冷藏至少两小时使风味融合。但全脂酸奶的醇厚质感是保证成品丰富度的关键。保加利亚冷汤的清凉魅力在于酸奶的乳酸清新和黄瓜的脆嫩水润之间的鲜明对比，